Loading...
“Tay chân như đổ dầu” là một câu thành ngữ Việt Nam thường được sử dụng để miêu tả trạng thái đầy nóng bức và khó chịu trong thời tiết nắng nóng.
- Bí đỏ: Thức ăn tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật
- Bé bỏ ăn khi ăn dặm? Đây là cách giải quyết hiệu quả
- Các loại thuốc cảm cúm phổ biến và lưu ý khi sử dụng
Say nắng – Nguyên nhân và biểu hiện đáng sợ bạn cần biết
Ngoài ra, một số cách diễn đạt khác để miêu tả thời tiết nóng có thể bao gồm:
- Nắng gay gắt, nóng oi bức: mô tả mức độ nóng trong thời tiết, làm cho cơ thể cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
- Nắng hừng hực: mô tả ánh nắng mạnh mẽ và rực rỡ của mặt trời.
- Nắng chói chang: mô tả ánh sáng mạnh mẽ và chói lóa của mặt trời, khiến mắt cảm thấy khó chịu và khó nhìn.
- Nắng nóng như lửa đốt: mô tả mức độ nóng cao đến mức đau đớn, cảm giác như bị đốt bởi ngọn lửa.
- Nắng gắt gao như dao cạo: mô tả mức độ nóng cao và khắc nghiệt của thời tiết, tương tự như cảm giác của việc bị cạo râu bằng dao sắc.
1. Nguyên nhân gây say nắng, say nóng
Theo giảng viên Cao đăng Dược TPHCM cho biết: Say nắng, say nóng là hiện tượng cơ thể bị ảnh hưởng bởi thời tiết nóng bức và ánh nắng mạnh, gây ra các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, mất cân bằng, mệt mỏi và đau nhức.
Các nguyên nhân chính gây ra say nắng, say nóng bao gồm:
- Thiếu nước: khi thời tiết nóng, cơ thể tiêu thụ nước nhiều hơn, khiến người ta dễ bị mất nước và khô hạn. Khi cơ thể thiếu nước, chức năng của nó sẽ bị suy giảm, làm tăng nguy cơ bị say nắng.
- Thiếu muối: cơ thể cũng tiêu thụ muối nhiều hơn trong thời tiết nóng. Khi cơ thể thiếu muối, sự cân bằng điện giải trong cơ thể sẽ bị mất, dẫn đến say nắng.
- Quá mệt mỏi: làm việc quá sức hoặc vận động nhiều trong thời tiết nóng bức sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi và dễ bị say nắng.
- Điều kiện sức khỏe: Một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim và bệnh hô hấp có thể làm cho cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết nóng bức và dễ bị say nắng.
- Không thích nghi được với thời tiết: khi người ta không quen với môi trường nóng, hoặc di chuyển đến một vùng có khí hậu khác, cơ thể có thể không thích nghi được với thời tiết đó, gây ra say nắng.
Để tránh say nắng, bạn nên uống đủ nước, cung cấp đầy đủ muối, tránh hoạt động quá mức trong thời tiết nóng bức, và luôn bảo vệ cơ thể trước tác động của ánh nắng mặt trời.
2. Những biểu hiện khi bị say nắng, say nóng
Theo tin tức say nắng, say nóng là hiện tượng cơ thể bị ảnh hưởng bởi thời tiết nóng bức và ánh nắng mạnh. Dưới đây là một số biểu hiện khi bị say nắng, say nóng:
- Đau đầu: đây là triệu chứng phổ biến nhất khi bị say nắng, say nóng. Đau đầu có thể từ nhẹ đến nặng, thường xảy ra ở vùng trán và thái dương.
- Mệt mỏi: cảm giác mệt mỏi và yếu đuối, khó di chuyển.
- Buồn nôn và nôn: cảm giác muốn nôn và buồn nôn, thậm chí là nôn mửa.
- Chóng mặt và mất cân bằng: cảm giác chóng mặt và khó duy trì thăng bằng, gây nguy hiểm cho việc di chuyển.
- Nhức đầu và đau cơ: cơ thể có thể bị đau nhức, nhất là vùng đầu, cổ, lưng và chân.
- Khó thở: cảm giác khó thở, thở nhanh và hổn hển.
- Suy giảm tập trung và trí nhớ: khả năng tập trung và trí nhớ giảm sút, làm cho người bị say nắng khó tập trung và làm việc hiệu quả.
- Da khô và đỏ: da có thể khô và đỏ, nhất là ở vùng khuỷu tay, khuỷu chân và mặt.
Nếu bạn bị say nắng, say nóng, hãy dừng hoạt động và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ, uống đủ nước và sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu triệu chứng không giảm, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
3. Cách xử trí khi bị say nắng, say nóng
Theo giảng viên Liên thông cao đẳng Dược TPHCM cho biết: Khi bị say nắng, say nóng, bạn có thể xử lý theo các cách sau:
- Dừng hoạt động và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ, thoáng đãng. Tìm nơi bóng mát, nếu có thể sử dụng quạt hay máy lạnh để giảm nhiệt độ cơ thể.
- Uống đủ nước và các loại thức uống giải khát, tránh uống các loại đồ uống có cồn hay có nhiều đường.
- Tắm mát hoặc đắp lạnh lên trán để giải tỏa cảm giác nóng.
- Nếu bạn đang ở ngoài trời, hãy đeo mũ và đeo kính râm để bảo vệ mắt và đầu khỏi tác hại của ánh nắng.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như kem chống nắng hoặc kem dưỡng da chứa thành phần giúp làm dịu da như camomile, lô hội, và vitamin E.
- Nếu triệu chứng không giảm sau một thời gian ngắn, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.
Cách xử trí khi bị say nắng, say nóng
Lưu ý rằng say nắng, say nóng có thể gây ra các tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em và người già. Do đó, hãy cẩn thận và chủ động trong việc phòng tránh và xử lý khi bị say nắng, say nóng.
Bài viết và sưu tầm: DS CKI Lý Thanh Long
XEM THÊM: DUOCSI.EDU.VN
