Bé bỏ ăn khi ăn dặm? Đây là cách giải quyết hiệu quả

Th4 14, 2023Tin Tức0Like

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Chia sẻ:

Ăn dặm là quá trình bổ sung thức ăn cho trẻ từ khoảng 6 tháng tuổi trở lên, khi cơ thể trẻ không còn đủ năng lượng từ sữa mẹ để phát triển. Dưới đây là một số lời khuyên khi ăn dặm cho trẻ, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Bé bỏ ăn khi ăn dặm? Đây là cách giải quyết hiệu quả

Theo giảng viên Cao đăng Dược TPHCM cho biết: Ăn dặm là bước đệm đầu đời giúp trẻ phát triển toàn diện và hoàn thiện khả năng ăn uống sau này. Giai đoạn ăn dặm là một giai đoạn quan trọng trong cuộc sống của bé, nó mở ra cho bé một thế giới mới với nhiều hương vị và loại thực phẩm mới lạ. Việc ăn dặm sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị và thói quen ăn uống của bé trong tương lai. Tuy nhiên, việc bắt đầu ăn dặm cũng có thể khiến cho mẹ lo lắng về cách thức và kỹ thuật ăn dặm cho bé sao cho đúng cách và khoa học. Trong quá trình này, mẹ và bé sẽ có những trải nghiệm thú vị và đáng nhớ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tham khảo vài lời khuyên về việc cho bé ăn dặm để giúp bé phát triển tốt nhé.

1. Những điều cần biết về ăn dặm.

Ăn dặm đơn giản là cung cấp thêm cho trẻ những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, như tinh bột, các loại rau, thịt, cá, trứng, hoa quả, sữa… để bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cho sự phát triển và tăng trưởng của bé. Các loại thức ăn này chỉ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển một cách toàn diện chứ không thay thế được sữa mẹ.

Những nguyên tắc khi cho bé ăn dặm:
Bắt đầu từ 6 tháng tuổi và không nên chậm hơn 4 tháng tuổi.
Bắt đầu dặm dần dần bằng những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, nước ép, bột hay bột gạo.
Ăn dặm cần bắt đầu từ bữa ăn trưa khi bé không quá mệt mỏi và đói nhất trong ngày.
Cách cho bé ăn dặm đúng cách là từ từ tăng lượng thức ăn, từ dạng loãng dần lên đến dạng đặc, và cân đối giữa các loại hương vị từ ngọt đến mặn để bé có thể tiếp cận và thích nghi dần với những thức ăn mới.
Chọn các loại thực phẩm có chất dinh dưỡng, giàu chất sắt và canxi để giúp bé phát triển tốt hơn.
Tập cho bé ăn dần dần đến khi bé hoàn toàn quen với thức ăn mới.
Không nên ép bé ăn quá nhiều, hãy để bé ăn theo nhu cầu của mình.
Hãy để bé tự chọn và thử nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Dùng đũa, thìa, tách nhỏ để cho bé tập tự ăn nhưng đồ ăn cần được cắt nhỏ.
Tránh cho bé ăn những thức ăn nguyên chất như đậu, táo hay bơ chứa nhiều gluten chất dẫn đến dị ứng.
Tắt TV và điện thoại khi bé ăn để bé tập trung hơn.

1. Những lời khuyên cho trẻ ăn dặm đúng cách.

Thích hợp nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm là khi bé đạt đến 6 tháng tuổi

Khi bé tròn 6 tháng tuổi, đó là thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn chỉnh, các men tiêu hóa được tiết đầy đủ giúp bé hấp thu thức ăn dặm dễ dàng và giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé.

Tuy nhiên, nếu bé có thể bú mẹ và có thể chịu đựng được, có thể bắt đầu ăn dặm sớm hơn nhưng không nên trước 120 ngày tuổi. Mẹ cần lưu ý rằng việc cho bé ăn dặm quá sớm sẽ dễ gây ra rối loạn tiêu hóa vì hệ men tiêu hóa lúc này chưa đủ khả năng để tiêu hóa thức ăn mới.

2. Để đảm bảo bé ăn dặm đúng cách, cần cung cấp đủ 4 nhóm chất cần thiết cho cơ thể bé

Theo tin tức kể từ khi bắt đầu ăn dặm, bé nên được tiếp tục bú sữa mẹ ít nhất 3-4 lần/ngày và ăn 2 bữa bột, cháo/ngày, sau đó tăng lên 3-4 bữa bột, cháo/ngày khi bé gần 1 tuổi. Đồng thời, mỗi bữa ăn dặm của bé cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết gồm:

Nhóm bột đường: Thường chứa trong các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo, yến mạch, ngô, khoai,… Đây là nhóm thực phẩm thiết yếu quá trình tập ăn dặm của bé vì cung cấp 50-60% nhu cầu năng lượng hàng ngày cho bé.
Đạm: Nhóm thực phẩm giàu đạm cho bé là:thịt, cá, trứng, sữa, tôm, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu, đỗ.
Chất béo: Chất béo chứa trong dầu, mỡ, bơ, phô mai và các loại hạt có dầu.
Vitamin và khoáng chất: Rau củ như rau ngót, rau cải, bí ngô và các loại trái cây tươi như bơ, táo, lê, chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của bé.

Khẩu phần ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng

3. Nấu đồ ăn dặm cho bé không nên sử dụng gia vị

Việc sử dụng gia vị khi nấu đồ ăn dặm cho bé cần được chú ý. Đối với bé dưới 1 tuổi, không cần thêm muối hay mắm vào món ăn dặm của bé vì trong thịt, cá, rau củ và quả đã chứa đủ lượng muối cần thiết cho cơ thể của bé. Việc sử dụng quá nhiều muối hay mắm sẽ làm thận của bé hoạt động quá tải, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé vì thận của bé chưa phát triển hoàn thiện.

4. Bắt đầu với một lượng nhỏ bột ăn dặm có vị ngọt

Theo giảng viên Liên thông cao đẳng Dược TPHCM cho biết: Để giúp quá trình tập ăn dặm của bé diễn ra một cách suôn sẻ, nên bắt đầu với lượng bột ăn dặm vị ngọt nhỏ cho bé, vì bé đã quen với vị ngọt từ sữa mẹ, và từ đó sẽ dễ dàng chuyển sang thức ăn mới hơn. Ngoài ra, mẹ cần tuân thủ nguyên tắc “ít – nhiều” để tập cho bé ăn dặm đúng cách, bắt đầu với số lượng ít và tăng dần, ví dụ như từ 1 – 2 muỗng bột, sau đó tăng lên 1/3 chén rồi nửa chén. Điều này giúp bé tránh rối loạn tiêu hóa và dễ dàng tiếp nhận thức ăn dặm.

Mẹ hãy ghi nhớ 4 lời khuyên quan trọng trên đây để cùng bé xây dựng một chế độ ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng và an toàn nhé!

XEM THÊM: DUOCSI.EDU.VN