Loading...
Vitamin C có vai trò quan trọng cho sự phát triển bình thường của cơ thể, nếu thiếu hụt Vitamin C sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Dược sĩ tư vấn sử dụng thuốc chống dị ứng an toàn
- Dược sĩ tư vấn cách sử dụng thuốc kháng sinh đúng cách an toàn
- Tác hại khó lường nếu sử dụng Paracetamol không đúng cách
Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu Vitamin C
Vitamin C là một loại Vitamin rất cần thiết, không thể thiếu cho sự phát triển và bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Việc thiếu hụt Vitamin C có thể gây ra nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe, hệ miễn dịch và còn nhiều quá trình khác của cơ thể.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu hụt Vitamin C
Theo Dược sĩ Tư vấn: cơ thể bị thiếu Vitamin C rất dễ nhận biết được, do đó, chúng ta cần phải bổ sung Vitamin C vào trong chế độ ăn uống hàng ngày nếu cơ thể có những dấu hiệu sau đây:
– Tóc bị rụng ngày càng nghiêm trọng và móng tay yếu, dễ gãy.
– Cơ thể xuất hiện các vết thâm tím mặc dù không bị thương.
– Nướu bị sưng hoặc chảy máu chân răng.
Một số dấu hiệu thường gặp của thiếu Vitamin C
– Da khô, nứt mẻ.
– Đau mãn tính ở cơ thể và khớp là triệu chứng thiếu hụt vitamin C.
– Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.
– Tâm trạng thay đổi thất thường.
– Bị chảy mũi thường xuyên.
– ….
Phải làm gì khi cơ thể bị thiếu Vitamin C
Theo Dược sĩ Trần Văn Chện – Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cơ sở TPHCM thì, khi cơ thể bị thiếu Vitamin C thì cần phải bổ sung các loại thực phẩm, rau, củ, hoa quả có chứa nhiều Vitamin C như: cam, quýt, chanh, cà chua, hoa cải, khoai tây…. vào trong thực đơn bữa ăn hàng ngày.
Cần phải làm gì khi cơ thể bị thiếu Vitamin C
Hơn nữa, Dược sĩ Cao đẳng Y Dược TPHCM còn cho biết thêm để biết cần phải bổ sung thêm bao nhiêu Vitamin C cho cơ thể chính xác thì cần phải đến các cơ sở khám chữa bệnh, xét nghiệm để có thể bổ sung Vitamin C vừa đủ, đúng cách và đảm bảo sức khỏe được an toàn.
Nguồn: duocsi.edu.vn
