Loading...
Ngoài việc cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể vào mùa đông bạn nên bổ sung các loại thực phẩm vào chế độ ăn uống giúp da tươi sáng và trắng mịn.
- Bí quyết trị tàn nhang hiệu quả dành cho chị em
- Tổng hợp những sai lầm trong việc nặn mụn cần tránh xa
- Tiết lộ công thức làm đẹp toàn diện của chanh dây
Bật mí những loại thực phẩm giúp làn da trắng mịn trong mùa đông
Mùa đông là thời điểm thường khiến cho da dễ bong tróc và xuất hiện nhiều vùng da sậm. Vì vậy, nhiều chị em phụ nữ thường có xu hướng dùng các loại kem dưỡng da, kem tẩy da chết. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho biết để có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng tốt nhất nên bổ sung thêm các loại trái cây để giúp làn da đàn hồi tốt hơn. Mọi người có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây rất tốt cho sức khỏe làm đẹp mà nhiều người đang áp dụng.
Bật mí những loại thực phẩm giúp làn da trắng mịn trong mùa đông
Các loại cam chanh
Cam, chanh, quýt được biết đến là các loại quả mang lại nhiều Vitamin C giúp da sáng, cải thiện chức năng của hệ miễn dịch. Chỉ cần sử dụng một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp da của bạn trong tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Đu đủ
Trong đu đủ có chứa nhiều thành phần làm sạch da hoặc có thể làm mặt nạ dưỡng da. Theo đó, hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của bạn bởi trong đu đủ có chứa hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây hại tế bào da.
Đu đủ rất tốt cho da
Các loại hải sản
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3. Theo trang tin tức Y Dược có chia sẻ thông tin lượng omega 3 giúp làm mềm da và tăng cường độ ẩm cho da trong mùa đông. Hoặc các bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại cá có chứa nhiều chất kẽm như: hàu, cua…giúp làm giảm lượng dầu dư thừa trên da, một nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá, đồng thời cũng giúp chữa lành các vết thương.
Trà xanh
Ngoài những thực phẩm giúp làn da sáng mịn nêu trên thì trà xanh cũng được nhiều người sử dụng. Một nghiên cứu của Mỹ cho rằng, những người uống trà xanh có chứa polyphenol hàng ngày trong 12 tuần có da đàn hồi hơn, mịn hơn và ít bị tổn hại hơn khi khi tiếp xúc với tia UV so với nhóm chứng. Hơn nữa, một số chất hóa học trong trà xanh như EGCG (chất chống oxy hóa) đã giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến da, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho da khỏe mạnh. Do vậy, chị em nên thường xuyên sử dụng trà xanh để có được làn da mịn màng, tươi sáng vào mùa đông.
Với những chia sẻ về thực phẩm giúp làn da sáng mịn vào mùa đông như vậy, mong rằng các chị em phụ nữ sẽ biết tận dụng và có một kết quả như mong đợi.
Nguồn: Dược sĩ
