Loading...
Khó tiêu là một hiện tượng chúng ta rất dễ bắt gặp trong cuộc sống hằng ngày và là một triệu chứng phổ biến của bệnh đường tiêu hóa.
- Viêm gan B căn bệnh nguy hiểm cần phòng ngừa
- Những thực phẩm cần tránh khi bị viêm họng
- Muốn tránh bệnh tiểu đường cần phải thực hiện những nguyên tắc nào ?
Chứng khó tiêu là gì ?
Chứng khó tiêu hoặc rối loạn dạ dày-ruột (Indigestion), là một thuật ngữ mô tả sự khó chịu hoặc đau ở vùng bụng trên. Nó không phải là một căn bệnh thông thường mà khó tiêu chỉ là một nhóm các triệu chứng thường bao gồm cả đầy hơi, buồn nôn và ợ nóng.
Chứng khó tiêu là gì ?
Biểu hiện của chứng bệnh khó tiêu
Biểu hiện dễ nhận biết khi bệnh nhân mắc phải chứng bệnh khó tiêu bao gồm:
- Nóng trong dạ dày hay phần trên của bụng.
- Các cơn đau ở vùng bụng.
- Sưng phù (cảm giác đầy bụng).
- Ợ và xì hơi.
- Buồn nôn và nôn mửa.
- Cảm thấy vị có chua.
- Sôi âm ỉ trong dạ dày.
- Những triệu chứng này có thể gia tăng trong lúc căng thẳng.
Nguyên nhân gây chứng khó tiêu
Sau đây là những nguyên nhân chính dẫn tới chứng bệnh khó tiêu.
Mất cân đối thức ăn
Sau một ngày làm việc mệt mỏi thì ăn uống để bù đắp năng lượng đã mất là một việc tất yếu. Tuy nhiên, ăn mòn gì và ăn bao nhiêu là một vấn đề quan trọng.
Mất cân đối thức ăn tạo nên chứng khó tiêu
Chứng đầy hơi xuất hiện khi chúng ta ăn thực phẩm khó tiêu hóa hay ăn quá nhiều, thức ăn giàu tinh bột. nhiều chất xơ, dầu mỡ hay rượu bia, nước có ga.
Thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống là một nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh khó tiêu. Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng giờ … chính là những thói quen gây nên đầy hơi. Vì thế chúng ta nên làm việc có thời gian biểu và tạo thói quen tốt cho bản thân để tránh tình trạn xấu này.
Rối loạn tiêu hóa
Theo tin tức y tế mới nhất, các độc tố từ các loại thức ăn, vi khuẩn đường ruột, acid dịch vị dư,mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa; một số người do khả năng dung nạp lactose (có nhiều trong sữa) kém cũng gây trướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.
Bệnh về đường tiêu hóa
Một số bệnh về tiêu hóa như: viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày-tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày ảnh hưởng đến khả năng co bóp tống thức ăn. Bệnh tuyến tụy tạng gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi mật, viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng gan-mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa.
Phương pháp điều trị chứng bệnh khó tiêu
Triệu chứng khó tiêu thường tự biến mất sau vài giờ sau mà không cần dùng thuốc gì thêm. Tuy nhiên, nếu sau vài ngày mà chúng khó tiêu không có biểu hiệu giảm nhẹ thì bạn cần tới gặp bác sĩ hoặc trung tâm y tế gần nhất để được tư vẫn và điều trị sớm nhất. Sau đây là những mẹo giúp giảm bớt chứng khó tiêu:
- Không được nhai khi há miệng hoặc vừa nói vừa nhai, ăn quá nhanh. Điều này làm cho bạn nuốt nhiều không khí có thể làm cho chứng khó tiêu trở nên nặng thêm.
- Uống nhiều nước sau bữa ăn hơn là trong lúc ăn.
- Tránh ăn khuya.
- Cố gắng thư giãn sau bữa ăn.
- Tránh thức ăn cay.
- Ngưng hút thuốc.
- Tránh những thức uống có cồn.
- Sử dụng các liệu pháp châm cứu bấm huyệt để giảm stress, căng thẳng hằng ngày
Chứng bệnh khó tiêu tuy không quá nguy hiểm nhưng nó làm giảm sức lao động, mệt mỏi cũng như gây khó chịu trong người. Sau bài viết này mong bạn đã có những thông tin hữu ích cho mình và những người thân xung quanh bạn.
Nguồn: duocsi.edu.vn
