Loading...
Đau vai gáy không còn quá xa lạ với những người làm việc văn phòng ngồi nhiều giờ tại một vị trí. Nếu không chữa trị kịp thời bệnh sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.
- Những dấu hiệu hay gặp của bệnh phong thấp
- Điểm qua một số nguyên nhân gây bệnh run tay thường gặp
- 6 bài thuốc dân gian xua tan nỗi lo viêm xoang tái phát
Cách chữa bệnh đau vai gáy hiệu quả
Một số nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy
Nguyên nhân của các bệnh đau cổ, đau vai gáy hay gặp là gối đầu cao trong lúc ngủ hay kê đầu trên vật cứng kéo dài như: khi đi xe đò ngủ đầu tựa trên ghế dựa, nằm xem tivi… Với người bắt đầu bước sang tuổi trung niên thì dễ mắc bệnh, với hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi.
Ngoài các nguyên nhân đau vai gáy kể trên theo giảng viên dạy Văn bằng 2 Cao đẳng Dược còn do tổn thương các mặt khớp của cột sống cổ như: suy thoái cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau…, hoặc do công việc lặp đi lặp lại nhiều lần như lái xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính.
Một số triệu chứng của bệnh đau vai gáy
Triệu chứng đặc trưng của bệnh thông thường này là hiện tượng tổn thương đốt sống cổ hoặc bị chèn ép dây thần kinh hoặc bị thiếu máu cục bộ. Thời điểm đau vai gáy thường hay xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc ở bàn giấy nhiều thời gian như đánh máy, cúi xuống đọc văn bản, soạn giáo án (các thầy cô giáo) trong khoảng thời gian liên tục kéo dài hoặc trong một ngày và có thể kéo dài nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng… Đã có những trường hợp ngoài đau vai gáy còn gây mỏi ở tay, tê tay, nặng tay cho nên khi làm các động tác dùng một hoặc hai tay nâng đỡ hoặc khi lái xe (xe máy, xe ô tô) đổi tay cầm lái ngay vì tay kia bị mỏi, nặng rất khó chịu.
Nhận biết các triệu chứng bệnh đau vai gáy
Những biểu hiện còn tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của người bệnh. Theo sinh viên Trung cấp Y cơn đau có thể từ vùng gáy phát tán sang tai, cổ ở một bên. Mức độ đau tăng dần có ảnh hưởng tới tư thế đầu – cổ. Cũng có thể cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên.
Cơn đau nhức có thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng, nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài). Đau thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Cơn đau sẽ tăng dần khi thời tiết thay đổi.
Cách chữa đau vai gáy và phòng bệnh hiệu quả
Nếu bệnh nhẹ, đau không kéo dài, người bệnh có thể tự chữa bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai, gáy lặp đi lặp lại nhiều lần để cơn đau giảm bớt. Hay có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu để xoa bóp bấm huyệt.
Thuốc hay được sử dụng trong điều trị hội chứng đau vai gáy gồm có thuốc giảm đau chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B. Bác sĩ sẽ có cách chữa theo từng nguyên nhân khác nhau của bệnh. Nếu đã loại trừ được những nguyên nhân chèn ép, có tổn thương thì điều trị chủ yếu là dùng thuốc giảm đau thông thường, có thể bằng đường uống, bằng cao dán.
Cách Phòng bệnh đau vai gáy
Trên kênh tuyển sinh Y dược chính quy cách phòng đau cổ, vai, gáy từ khi chưa có biểu hiện thương tổn bằng cách phải đúng tư thế khi ngồi. Ngủ nên gối đầu ở mức 10cm, vừa khít với độ cong sinh lý sau gáy, phần trên của vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Khi xem tivi cần áp lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ. Cầm tay khi nghe điện thoại, không nên kẹp vào vai, nếu có chỗ gác tay sẽ giảm bớt độ căng các cơ ở cổ và bả vai… Những người lao động hay phải cúi (như diễn viên xiếc, đánh máy, phi công, tài xế…) nên có những bài tập riêng hàng ngày để khôi phục lại chức năng trên dây thần kinh vai, gáy, điều trị đau vai gáy.
Nguồn: duocsi.edu.vn
